Morgen ist es soweit , der Deutsche Post Marathon in Bonn steht an.
Mal gespannt wie der Lauf wird- nutze ihn als lange Trainingseinheit und Laufe nicht auf PB.
Die woche über das übliche Trainingsprogramm abgespult heute am Samstag Ruhetag und dann schauen wir mal was morgen geht.

Geplant ist eine Laufzeit von 3:20 bis 3:30, das wäre dann auch so meine Wunschzeit für meinen Marathon beim Ironman Frankfurt.

Auf Bestzeitenjagd im Marathon gehe ich dann wieder ende Oktober beim Frankfurt Marathon ;-)