So , übermorgen steht der Frankfurt Marathon an. Leider hatte ich diese Woche leichte anzeichen einer Erkältung, bin gespannt wie fitt ich am Sonntag bin. Und was dabei raus kommt 4 Wochen nach dem Kölnmarathon!

Ab 1.11.2011 fängt dan die Vorbereitung auf den Ironman Frankfurt 2012 an!

Und ende November versuche ich noch meinen 2. Platz in der Sparkassen Cup Wertung beim Ford Adventslauf zu verteidigen!

2.10.2011
11:35 Uhr Start zum Kölnmarathon, man bin ich froh das ich überhaupt starten kann nach meiner Verletzung! :-))))
Wetter während des Marathons Sonnenschein 27 Crad einfach Herrlich wenn auch ein wenig warm.
Gestartet ohne irgendein Zeitziel einfach nur Finishen! Beim Start habe ich mich super gefühlt bin deshalb auch einen 4:05er Schnitt angegangen , konnte das bis km 21 halten und ab km 27 merkte ich dann schon recht Früh das die 2 1/2 Wochen Vorbereitung einfach zu wenig sind. Aber wie gesagt Ziel war ja ankommen Marathon geniesen und einfach Spaß haben nach der Verletzung. Letztendlich ist eine Zeit von 3:17:30 rausgesprungen! Zwar nicht unter 3 Stunden aber in anbetracht der tatsachen (bänderabriss Thrombose) 9 Wochen Später einen Marathon zu Finishen bin ich mehr als zufrieden!!