Mittwoch, 28. Juni 2017

Und weiter geht es im Programm :-)

Am Sonntag steht meine 3. Mitteldistanz in 3 Wochen an ;-)

Da lass ich mich mal überraschen wie es am Sonntag mit meiner Kraftausdauer steht :-)  hoffe das die Regeneration gereicht hat und ich ein gutes Ergebnis erziele.

Abwarten und überraschen lassen :-)

Mittwoch, 21. Juni 2017



Die 2. Mitteldistanz innerhalb 7 Tagen :-)
In der Hoffnung das ich ausreichend regeneriert habe, ging ich in Luxemburg an den Start.

Das Schwimmen verlief top auch wenn die Strecke 200 Meter zu kurz war.
Beim Rad hatte ich bei km 70 einen kleinen durchhänger, der allerdings schnell vergessen war 2:28Stunden
Den abschließenden Halbmarathon ging ich kontrolliert an und konnte auf der letzten von 4 Runden noch einmal das Tempo erhöhen 1:26:10

Geamt 4:25:49 , absolut genial :-)



Mittwoch, 14. Juni 2017

Die 1. von 3 Mitteldistanzen in 3 Wochen :-)


Beim Ironman 70.3 Kraichgau erreichte ich in einer Zeit von 4:43 Stunden den 8.Platz in der M35 (261Starter)

und den 57. Platz Gesamt (1980 Starter)

Das Schwimmen verlief wie geplant , aber beim Rad hätte ich gerne ein wenig mehr Druck aufs Pedal bekommen.Den abschließenden Halbmarathon lief ich bei 34 Crad genau nach Plan.

Alles in allem bin ich total zufrieden :-)

Jetzt regenerieren , am Sonntag steht der Ironman 70.3 Luxemburg an


Mittwoch, 7. Juni 2017

Die Race Wochen beginnen 😀😀😀


Jetzt heißt es noch einmal erholen und Kraft tanken, am Sonntag geht es beim Ironman 70.3 Kraichgau an den Start.
Eine Woche später dann beim Ironman 70.3 Luxemburg.
Zwei Wochen später dann bei den Mitteldistanz Saarlandmeisterschaften am Bostalsee.

Mal gespannt was geht und wie anstrengend das wird 😁
3 Mitteldistanzen in 3 Wochen, das wird interessant.