Ironman 70.3 Luxemburg 17.06.2018

Raceday war wieder angesagt :-) 2 Wochen nach dem 70.3 Kraichgau

Das Schwimmen in der Mosel verlief wie geplant  30:46 min 

Auf der Wind anfälligen Radstrecke hatten wir auf den ersten 20 km bis zum Wendepunkt Glück und es war recht Windstill. Allerdings kam ab da ein leichter Wind auf ,der im Laufe der Strecke noch zunehmen sollte.

Mit einer unglaublichen Zeit von 2:22:22 fuhr ich PB

Die Wechsel gelangen beide recht Flott und mit einer ordentlichen Portion Selbstbewusstsein ging es auf die Laufstrecke.

Dort hatte ich in den ersten 2 Runden mit meinen Oberschenkeln zu kämpfen die immer kurz vorm Krampfen standen(da spürte ich meine PB auf dem Rad ;-) )

Doch nach meinem Motto : 

Kopf aus Beine an

Blendete ich das aus und konnte eine gute Pace Laufen, ab der 3.Runde war von den Problemen auch nichts mehr zu spüren.Heute mal ohne Magenprobleme unterwegs lief es richtig gut.

Als ich dann im Ziel meine Zeit sah war ich Mega Happy, da ich meine PB um 7:30 min verbessert hatte.

Mit einer Gesamtzeit von 4:22:25

wurde ich 

3. in der M35

Ironman 70.3 Kraichgau

Am 3. Juni war es wieder soweit :-) 

Mittlerweile schon zum 7. Mal ging ich im Kraichgau an den Start.

Ein absolut genialer Wettkampf , bei dem einfach alles passt :-)

See, Radstrecke und Laufstrecke einfach  Top

Wie meistens im Kraichgau, war es an diesem Sonntag mal wieder richtig warm.

Nun zu meinem Start, das Schwimmen verlief für mich besser als gedacht:

00:30:46

Nun ging es mit ordentlicher Motivation auf die Radstrecke. 

Im Hinterkopf immer noch der Gedanke ans anschließende Laufen wollte ich mich auf dem Rad auch nicht abschießen und fuhr zwar hart aber doch kontrolliert.

Am Ende stand eine 2:31:37

Auf der Laufstrecke erwischte ich richtig gute Beine und konnte von Anfang an eine gute Pace Laufen, leider bekam ich bei km 14 Magenprobleme und mußte einen 4-5 minütigen Boxenstopp auf einem Dixi verbringen.

Zeit: 01:30:50

Alles in allem ein super Wettkampf, wobei ohne Boxenstopp eine noch bessere Platzierung drin gewesen wäre.

Gesamt 86. von 2343 Startern

Altersklasse M 35  Platz 14 von  328 Startern

Zeit Gesamt :  4:38:10