MITTELMOSEL TRIATHLON 2012
6. Platz Gesamt
Donnerstag, 28. Juni 2012
Sonntag, 24. Juni 2012
Mittelmosel Triathlon in Zell
Heute stand der letzte Wettkampf vor meinem Ironman in Frankfurt an!
Es ging an die Mosel nach Zell " Mittelmosel Triathlon" über die Olympische Distanz
Als Ergebnis stand am Ende der 6. Gesamtplatz und der 3 Platz in der M30 !!!
Schwimmsplitt 1,5km in 21:48 min
Radsplitt 40km in 1:04:43
Laufsplitt 10km in 36:22
Absolut genial die Schwimmzeit , letztes Jahr noch meine Problem Disziplin und heute als 17. aus dem Wasser gekommen , das harte Schwimmtraining zahlt sich aus.
Das Laufen meine Stärkste Disziplin : konnte ich heute mit der 3.schnellsten Laufzeit des Tages bestätigen.
Jetzt sind es noch 2Wochen bis Frankfurt die Nervösität nimmt immer mehr zu, jetzt wird begonnen die Trainingsumfänge zu reduzieren und Kräfte für den Ironman zu sammeln.
Es ging an die Mosel nach Zell " Mittelmosel Triathlon" über die Olympische Distanz
Als Ergebnis stand am Ende der 6. Gesamtplatz und der 3 Platz in der M30 !!!
Schwimmsplitt 1,5km in 21:48 min
Radsplitt 40km in 1:04:43
Laufsplitt 10km in 36:22
Absolut genial die Schwimmzeit , letztes Jahr noch meine Problem Disziplin und heute als 17. aus dem Wasser gekommen , das harte Schwimmtraining zahlt sich aus.
Das Laufen meine Stärkste Disziplin : konnte ich heute mit der 3.schnellsten Laufzeit des Tages bestätigen.
Jetzt sind es noch 2Wochen bis Frankfurt die Nervösität nimmt immer mehr zu, jetzt wird begonnen die Trainingsumfänge zu reduzieren und Kräfte für den Ironman zu sammeln.
Donnerstag, 14. Juni 2012
Team Skechers GOrun Ausstatung
Danke Skechers GOrun für die neue Team Kleidung
Jetzt bin ich mal gespannt bei welchem Wettkampf ich sie nun präsentieren kann
Die Schuhe die den Mittelfusslauf förden sollen hab ich heute mal 21km eingelaufen, ca.5Km gedauert bis ich mich daran gewöhnt habe und dann kann, ich nur sagen EINFACH GENIAL der Schuh!!!!!!!
Schaut doch mal auf der Facbook seite nach:
Sonntag, 10. Juni 2012
Kraichgau 2012
Gestern war es endlich so weit, die lang ersehnte Challenge Kraichgau stand an.
Ergebnis: 71.Gesamt und allen Männern und 17. in der Altersklasse
Zeit: 4:33:24 :-)))))
Jetzt zum Wettkampf , das Schwimmen lief genial für die 1,9km benötigte ich 00:30:01 (im letzten Jahr 33min) Fazit die umstellung des Schwimmtraings hat Früchte getragen :-))) Allerdings 2sekunden schneller und die 29 hätte vorne geklänzt.
Beim Radfahren stand zum Schluß für die 90KM eine 2:33:27 und den abschließenden Halbmarathon bin ich in 1:26:22 gelaufen (im letzten Jahr stand hier noch eine 1:39).Schade das ich direkt auf der Laufstrecke Probleme mit dem Magen bekam und ich den ganzen Lauf ohne Gels und Getränke bestreiten mußte.
Alles in allem bin ich mehr als zufrieden mit dem Wettkampf.
Fazit : Der Ironman Frankfurt kann kommen ;-)
Ergebnis: 71.Gesamt und allen Männern und 17. in der Altersklasse
Zeit: 4:33:24 :-)))))
Jetzt zum Wettkampf , das Schwimmen lief genial für die 1,9km benötigte ich 00:30:01 (im letzten Jahr 33min) Fazit die umstellung des Schwimmtraings hat Früchte getragen :-))) Allerdings 2sekunden schneller und die 29 hätte vorne geklänzt.
Beim Radfahren stand zum Schluß für die 90KM eine 2:33:27 und den abschließenden Halbmarathon bin ich in 1:26:22 gelaufen (im letzten Jahr stand hier noch eine 1:39).Schade das ich direkt auf der Laufstrecke Probleme mit dem Magen bekam und ich den ganzen Lauf ohne Gels und Getränke bestreiten mußte.
Alles in allem bin ich mehr als zufrieden mit dem Wettkampf.
Fazit : Der Ironman Frankfurt kann kommen ;-)
Montag, 4. Juni 2012
Challenge Kraichgau
Am Sonntag den 10.6 ist es endlich so weit Challenge Time
Das schlimmste für mich ist die Trainingsreduktion in der Woche davor :-(
Aber dafür heißt es ja dann am Sonntag Partyyyyyyyyyyyy ;-)))))))
Starten werde ich in der 2 Startgruppe mit meinen Freunden aus der Hardtseemafia (ca 50 Einzelstarter)
Um 9:15 geht es los, das erste mal wird dann auch die Multisportfunktion meiner Garmin 910XT ausprobiert.
Ziele??????
Natürlich schneller als letztes Jahr 4:52:34
Wenn alles optimal läuft würde ich mich über 4:39 freuen.
Bereich Schwimmen würde ich gerne mit 30 min absolvieren, beim Rad versuchen die Zeit vom letzten Jahr zu bestätigen und beim abschließenden Halbmarathon sehe ich das größte verbesserungs Potential! Da ich mit der 1:39 aus 2011 nicht zufrieden bin.
Aber mal abwarten was ich erreiche, mit den Beinen wie sie jetzt sind ojeeee ;-)
Das schlimmste für mich ist die Trainingsreduktion in der Woche davor :-(
Aber dafür heißt es ja dann am Sonntag Partyyyyyyyyyyyy ;-)))))))
Starten werde ich in der 2 Startgruppe mit meinen Freunden aus der Hardtseemafia (ca 50 Einzelstarter)
Um 9:15 geht es los, das erste mal wird dann auch die Multisportfunktion meiner Garmin 910XT ausprobiert.
Ziele??????
Natürlich schneller als letztes Jahr 4:52:34
Wenn alles optimal läuft würde ich mich über 4:39 freuen.
Bereich Schwimmen würde ich gerne mit 30 min absolvieren, beim Rad versuchen die Zeit vom letzten Jahr zu bestätigen und beim abschließenden Halbmarathon sehe ich das größte verbesserungs Potential! Da ich mit der 1:39 aus 2011 nicht zufrieden bin.
Aber mal abwarten was ich erreiche, mit den Beinen wie sie jetzt sind ojeeee ;-)
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