So dann lassen wir das Abenteuer mal beginnen ;-)

Direkt aus der Saison raus, ohne gezielte Marathon Vorbereitung

Meinen Ersten Trail gelaufen (Saxoprint Pfalztrail) , ob wir Freunde werden kann ich erst endscheiden wenn ich nochmal einen Trail Laufe.

Bis km 9 auf 2.Position mit gutem Vorsprung auf den 3. , dann leider eine Abbiegung verpasst und so knapp 2km zuviel gelaufen 

Trotzdem mehr als zufrieden da der Lauf Landschaftlich toll war und ich es Trotzdem noch auf den 8.Platz Geschafft habe

„frown“-Emoticon

Rhein Ahr Triathlon Remagen

Am 13.9.2015 sollte der letzte Triathlon für 2015 stattfinden.

An den Start ging es im Liga Rennen der 1.RTV beim Rhein Ar Triathlon in Remagen.

Das schwimmen dieses Jahr für alle Starter langsamer als in den letzten Jahren dort, da der Rhein sehr wenig Wasser und so auch kaum Strömung hatte.

Für uns ging es darum in der Manschaft der Hardtseemafia die nötigen Punkte zu sammeln das der Abstieg verhindert werden kann.Leider kämpfen wir diese Saison gegen den Abstieg da wir die ersten 2 Rennen aus Personellen gründen nicht bzw. einmal nur mit einem Mann gestartet sind.

2,8km Swim- 44km(580Hm)Bike-10,5km Run

Für mich lief der Wettkampf trotz meiner Rippe super, nur beim Laufen denke ich wäre ohne die Rippenprellung mehr drin gewesen.

Mit der Mannschaft haben wir es geschafft den Abstieg zu vermeiden. 

:-)

Allerdings werde ich 2016 so wie es im Moment aussieht keine Liga mehr starten und mir Wettkämpfe aussuchen bei denen ich noch nicht gestartet bin.

Top Race Germany 91.9 Bostalsee

Für das Rennen am Bostalsee hatte ich mir im Vorfeld einiges vorgenommen und wollte eine Top 3 Platzierung erreichen.

1,9km Swim- 75km Bike - 15km Run

Das Training lief super hierfür und ich fühlte mich auch gut Vorbereitet.

Leider habe ich mir in der Woche vor dem Rennen eine Rippenstauchung(Prellung) zugegzogen :-(

Ob ich überhaupt starten kann war die große Frage die Woche über!

Für mich selbst war klar ich werde Starten, allerdings stellte ich mein geplantes Ziel nach hinten und es ging mir in erster Linie nur ums Finishen.

Bei kalten 8 Crad ging es in den 19 Crad warmen Bostalsee , ich war überrascht das ich meine Rippe kaum spürte und war beim Landgang an 5.Position. Diese hielte ich auch bis zum ersten Wechsel.

Das Radfahren gelang mir wie ich es geplant hatte und ich wechselte als 5. auf die Laufstrecke.

Beim Laufen allerdings kam ich gar nicht in meinen Laufrhythmus und  muste mich km für km über die Strecke Quälen.  

Ich kämpfte und es gelang mir sogar 3 km vorm Ziel den bis dahin 2.Platzierten zu überholen, allerdings bekam ich kurz darauf Krämpfe in beide Oberschenkel und wurde wieder überholt.

Mir gelang es aber den 3.Platz bis ins Ziel zu halten

Limlauf Limbach

Beim Limlauf in Limbach ging ich über die Halbmarathon Distanz an den Start

Ziel war ein HM unter Wettkampfbedingungen als Vorbereitung für den Berlin Marathon.

Da am 6.9 ja auch schon die Mitteldistanz am Bostalsee ist, wollte ich den HM auch nicht zu hart Laufen. 

Am Ende gelang es mir aber doch den 3. Gesamtplatz zu erreichen :-)