Am letzten Sonntag ging es nun in Frankfurt beim Marathon an den Start.
Der Testlauf Freitags davor verlief gar nicht gut , da Rücken/Hüfte mir erheblich schmerzten!
Mit dem Gedanken ob es überhaupt funktioniert ging es morgens um 5 Uhr bei viel Regen mit dem Bus Richtung Frankfurt.
Dort angekommen hörte es auf zu regnen und blauer Himmel und Sonne kam raus. Allerdings war es sehr sehr Windig(keine Bestzeiten Wetter)
Mein Sportskamerad Torsten Heck, meinte ich soll einen 4er Schnitt anlaufen +- 2sec .
Allerdings war ich mir wirklich nicht sicher ob dies funktionieren würde, aber versuchen kann man es ja mal :-)
Erstaunlicher weise hielten sich meine Probleme in Grenzen und ich konnte tatsächlich meine Pace halten.
Zumindest bis zum km 35 , hier musste ich leider einen Zwischenstopp auf dem DIXI-KLO einlegen. Welcher mich 3 bis 4 min gekostet hat.Im Anschluss konnte ich wieder meine Pace Laufen.
Am Ende erreichte ich eine 2:49:58 mit der ich sehr zufrieden bin!
Da ich in den nächsten Tagen keinen Muskelkater hatte, denke ich das es ohne Rücken/Hüfte eventuell noch ein wenig schneller geworden wäre. (hätte hätte Fahrradkette ;-) )
DER PLAN FÜR 2018 steht auch schon zu 70% ;-)
