18.Erdgas Power Triathlon Illingen

Eigentlich stand der Sprint gar nicht auf meinem Wettkampf Plan und da ich dieses Jahr nichts kurzes schnelles trainiert habe mußte ich mich überraschen lassen :-)

Am Freitag vor dem Triathlon also noch schnell nachgemeldet und hoffen das es passt.

Mit schweren Beinen von Wiesbaden und den letzten 2 Trainingswochen sollte es am Sonntag um 9:45 losgehen,

Das Schwimmen verlief gut und ich kam recht zügig aus dem Wasser, auf dem Rad sollten sich dann aber auch schon die schweren Beine bemerkbar machen.Dennoch konnte ich mit dem späteren Sieger die Wechselzone 2 erreichen.

Nun kam bei mir die diesjährige fehlende Routine für schnelle Wechsel ins Spiel :-(

Den 2. Wechsel also total versemmelt, was auf der Sprint Distanz natürlich tödlich ist.

Auf dem abschließenden Lauf konnte ich nicht genügend Druck machen um den Führenden eventuell noch gefährlich zu werden.

Am Ende wurde ich 2.Gesamt und 1.M35

Zwei Wochen nach dem Ironman 70.3 Wiesbaden bin ich damit sehr zufrieden :-)

Jetzt heißt es wieder tapern für das Top Race Germany(Mitteldistanz) am 4.9

 

Ironman 70.3 Wiesbaden

Einfach genial wie das Rennen für mich gelaufen ist :-)

Beim Schwimmen noch etwas verhalten angegangen und ein wenig langsamer als normal unterwegs gewesen , ging es in die lange Wechselzone.

Der Beginn der Radstrecke lies sich gut fahren und ich wahr immer noch gespannt auf die knapp 1500 Höhenmeter der Strecke.Die ersten Anstiege sollten auch prompt folgen.

Alles in allem eine sehr harte Radstrecke!

Dennoch konnte ich eine gute Radleistung abrufen und wechselte mit guten Beine auf die Laufstrecke.

Nun hieß es 4 Runden durch den Wiesbadener Kurpark zulaufen bevor der Zieleinlauf vor dem Kurhaus folgen sollte.

Die ersten 3 Runden liefen eigentlich perfekt und in der letzten wurde ich ein wenig langsamer.

Am Ende erreichte ich Platz 10 in der AK 35 und wurde 96.Gesamt von knapp 2000 Startern.

Mit der Zeit von 4:48:15 hätte ich mich auch für die Ironman 70.3 Weltmeisterschaft in Chattanooga qualifiziert :-) 

Race Woche :-)

Nach dem kurzen Luft holen nach meinem Start beim Ironman Frankfurt und meinem Staffelstart bei der Challenge Roth , heißt es nun wieder Tapern.

Mein nächster Wettkampfblock mit 3 Mitteldistanzen steht an :

Ironmnan 70.3 Wiesbaden,  3 Wochen später Top Race Germany und wieder 2 Wochen später mein Triathlon Saisonabschluß beim Eisleck Triathlon in Luxembourg.

Im Moment bin ich echt mal auf die Radstrecke von Wiesbaden gespannt, die mit ihren 1450 HM bestimmt ziemlich hart wird.

Race Woche :-)