Auf neuen Wegen unterwegs :-)

Am 21.11.21 ging ich in Luxemburg Heiderscheid beim 30,5km Trail Lauf an den Start.

Auf ungewohntem Wettkampfgelände und ein wenig aufgeregt(wegen der wenigen Wettkämpfe 2021) hieß es von Anfang an Vollgas geben ,so lange es geht :-)

Jedoch merkte ich schnell das mir bei den steilen Pfaden abwärts über Wurzeln usw. die Übung fehlt , so musste ich den ein oder anderen Athleten ziehen lassen.

Alles in allem lief es sehr gut für mich, in 2:22:11 erreichte ich als Gesamt 5. das Ziel und war total Happy wieder an der Startlinie gestanden zu haben :-)

11.9.21 Ironman 70.3 Luxemburg

Leider musste das Schwimmen wegen Blaualgen abgesagt werden und es wurde ein Bike and Run.

Bei dem ich meine Form auf dem Rad abrufen konnte und die 90 km (ca.680HM) in einem 37er Schnitt fahren konnte.

Beim Laufen konnte ich  meine angepeilte Zeit von 1:24:00 nicht erreichen und ich benötigte 3min länger.

Alles in allem bin ich sehr zufrieden, auch wenn mir das Schwimmen gefehlt hat :-)

Mit einer Zeit von 3:55:17 erreichte ich den 24.Platz Gesamt und wurde 5. in der AK40

Saarlandmeisterschaften über die Olympische Distanz

Am 5.9 wurden beim Top Race Germany die Saarlandmeisterschaften über die Olympische Distanz ausgetragen.

Bei perfektem Wetter und Wassertemperatur von 19Crad viel der Startschuß im Bostalsee.

Das Schwimmen verlief wie erwartet und ich musste einiges an Plätzen auf der Radstrecke gutmachen, was mir gut gelang da ich an diesem Tag gute Beine hatte.

Die wegen einer Baustelle etwas veränderte Radstrecke brachte noch ein paar Höhenmeter mehr ins Spiel.

Beim Laufen merkte ich das mir doch noch ein wenig die Wettkampfhärte fehlt. Ich konnte zwar ungefähr das abrufen was ich wollte , aber es viel mir schwerer als sonst.

In einer Zeit von 2:11:45 (50sekunden langsamer als 2018)

erreichte ich den 4.Platz Gesamt

und wurde

Saarlandmeister in der M40

 Endlich wieder Wettkämpfe :-) 

Am 21.8.21 ging es zum ersten mal seit der Corona Pause wieder bei einer Mitteldistanz an den Start.

Der Ironman 70.3 Vichy stand auf dem Programm.

Ein Top organiesierter Wettkampf mit tollen Strecken,

Rad anspruchsvoll mit knapp 1000Höhenmetern auf den ersten 60km.

Beim Rad hatte ich ein wenig Zuviel investiert , so dass ich mit schweren Beinen auf die Laufstrecke ging. Allerdings bin ich mit allen 3 Teilstücken sehr zu frieden und erreichte das Ziel in einer Zeit von:

4:39:38

Ein Top Ergebnis mit dem 7. Platz M40 und 60.Platz Gesamt

 Endlich nach einer gefühlten Ewigkeit (1 3/4 Jahre ohne Wettkampf)

Ging es beim Crosstriathlon in Schalkenmehren wieder an den Start :-)

Ich erwischte einen guten Tag mit guten Beinen, das Schwimmen verlief erstaunlich gut.

Trotz das ja einiges an Schwimm Training durch Corona fehlt

Beim Mountainbike konnte ich meine Leistung abrufen, wobei ich dort ein wenig Zeit bei den Abfahrten liegen lies . Dort fehlt mir einfach das Training da ich ja normal nicht auf dem MTB unterwegs bin. Hier verlor ich den ein oder andern Platz.

Beim abschließenden Lauf konnte ich wieder Plätze gut machen, so das ich am Ende einen 3. Platz in der M40 bei den Deutschen Meisterschaften erreichen konnte,

Endlich wieder Wettkämpfe :-)

 

Der nächste halt wird der Ironman 70,3 Vichy sein :-)

Licht am Ende des Tunnels :-) 

Mein erster Triathlon seit Beginn der Corona Pandemie ist in Sicht

Am 31.7 starte ich beim Vulkan Cross Triathlon in Schalkenmehren

Ziel? Ganz einfach: Starten Finishen Spass haben

Nach knapp 1 3/4 Jahr Wettkampfpause steht das finishen im Vordergrund!

Zwar habe ich viele Umfänge trainiert , aber die Wettkampfhärte und das Tempo fehlt einem doch.

Gestern seit mindestens 3 Jahren mal wieder auf der Bahn gewesen und Intervalle trainiert.

8 mal 1000 mit 400 trabpause

Hart war es und natürlich auch langsamer als früher, daran heißt nun zu arbeiten. So das die Pace wieder schneller wird :-)

Das Jahr 2021 geht leider so weiter wie das alte aufgehört hat!

Der erste große Wettkampf für mich wurde abgesagt, Hamburg Marathon wurde in den September verlegt. Da ich damit rechne das auch noch einige Triathlons verschoben werden(da ist der September denke ich schon ausgefüllt) , habe ich meinen Startplatz für den Hamburg Marathon nun auf 2022 verschoben.

HOFFEN WIR DAS WIR BALD WIEDER AN DER STARTLINIE STEHEN KÖNNEN