Duathlon Saarlandmeisterschaften in Güdingen

 

Ich hatte mich ja kurzfristig endschieden dort zu starten, also ging es gestern bei 6Crad und Regen nach Güdingen!

Aber beim Wettkampf selbst hatten wir Glück und es regnete nicht :-)

 

Ich ging das Rennen offensiv an und kam als 2. in die Wechselzone, allerdings wurde ich auf der Radstrecke noch von einem Konkurenten aus meiner Altersklasse überholt.Den Abstand auf dem Rad konnte ich halten aber nicht verkürzen.Also ging es als 3. zum zweiten Wechsel.

Beim abschließenden Lauf versuchte ich zwar noch den 2.Platz zu erreichen, doch leider gelang mir das nicht ! Am ende fehlten 36 Sekunden

 

Alles in allem aber ein super Wettkampf

Ergebniss:

 

3. Gesamt und 2. M30(Vizesaarlandmeister)

Ich habe mich nun kurzfistig endschieden am Sonntag bei den DUATHLON SAARLANDMEISTERSCHAFTEN

zu starten.

 

Mal schauen was geht und wie ich den Marathon in Paris vor 3 Wochen verkraftet habe ;-)

NEW YORK MARATHON

Nun habe ich meine Endscheidung getroffen, nach erreichen der Qualifikations Zeit für den New York Marathon werde ich 2014 dort starten :-)))))

(vorrausgesetzt ich bekomme einen Startplatz)

Ich denke dieser Marathon ist das Highlight über diese Distanz.

37. Paris Marathom

NEUE PERSÖNLICHE BESTZEIT

 

Marathon 2:43:33

 

37. PARIS Marathon Start 8:45

Temperatur 0 Crad aber es sieht nach einem sehr sonnigen Tag aus

39 967  Starter !!!!!

 

Eigentlich wollte ich den Marathon als langen Lauf in meiner Vorbereitung auf Roth laufen

Als dann aber der Startschuß ertönte konnte ich mich mal wieder nicht bremsen und ich wurf meinen Plan vom 4:15er Schnitt über den haufen .

 

Ich Startete direkt hinter dem Block mit den Profiläufern.

Meine Beine fühlten sich richtig gut an und ab ging die Post, ich erwischte eine gute Gruppe und versuchte so lange als möglich dran zu bleiben.

Ab km 28 muste ich diese aber ziehen lassen und ich merkte in meinen Oberschenkeln das mir eine richtige Marathonvorbereitung mit mehreren 30km Läufen fehlte( längste Läufe in der Vorbereitung 2 mal 25km und 1 mal 28km)

Also lief ich ab da an ein langsameres Tempo

 

400m vorm Ziel stand mein Schatz Martina, da lief ich natürlich noch hin!

Kurzer Stopp ein Kuss

Danke Martina

 

und ab gings richtung Ziel

Natürlich konnte ich kaum fassen das ich meine PB um 5min46 verbessert habe.

 

Ergebniss 184. Gesamt

 

Mittags gings dann noch bei sehr schönem Wetter hoch zum Montmatre und noch einigen anderen Sehenswürdigkeiten von Paris.

 

 



Paris Marathon

Paris Marathon

 

Auf gehts zum letzten lockeren Lauf vor dem Paris Marathon.

Freue mich riesig auf dieses EVENT!

Abzuwarten bleibt welches Ergebniss am Ende rauskommt,

Da ich keine spezielle Marathon Vorbereitung absolviert habe und nur Läufe bis 25KM gemacht habe lasse ich mich mal überraschen.

Plane diesesn Marathon als lange Laufeinheit in der Vorbereitung auf die Challenge Roth.

Geplanter Schnitt 4:15min