Samstag, 31. Dezember 2011

so mal ein kurzer sportlicher Jahresrückblick 2011.
7741km Rad fahren
3350km laufen
213,7km schwimmen
Meine 1. Olympische Distanz Saarlouis
Meine 1. Mitteldistanz Challenge Kraichgau
Meine 1. Langdistanz Challenge Roth
Kreismeister M30 im Crosslauf
2.M30  bei den Saarlandmeisterschaften im Crosslauf
Duathlon Saarlandmeisterschaften 1. M30
Senioren Saarlandmeisterschaften Halbmarathon 1.M30
Saarlandmeisterschaften Triathlon Olympisch 3.M30
Saarlandmeisterschaften Triathlon Sprint 3M30
Trotz meinem Bänderabriss im Juli den Frankfurt Marathon in 2:49:35 gefinisht  PB ;-)
Ende des Jahres den Sparkassencup in Saarbrücken gewonnen!

Sportlich sehr gut gelaufen für mich!
Im moment bin ich daran am arbeiten mir meinen Traum für 2012 zu erfüllen: Ironmann Frankfurt unter 10 Stunden

Sonntag, 11. Dezember 2011

10.12.2011 Nachtwächterlauf in Ottweiler über 10km,  mittags eine Stunde Auf der Rolle gesitzt und am Abend dann der Lauf Ergebniss 7. Gesamt 2 M30 in 36:18