Sonntag, 26. August 2012

City Triathlon Mainz

Gestern war es endlich soweit der erste Triathlon seit dem Ironman stand an!  :-)))

City Triathlon in Mainz

Schwimmen fand im Rhein mit Start von einer Autfähre statt, es wurde ohne Neo geschwommen da der Rhein 25 Crad hatte.Es wurden 2.4km geschwommen um die Strömung des Rheins auszugleichen Zeit 23min.

Beim Rad war eine flache und schnelle Strecke angekündigt. Der Plan war einen Schnitt von über 40 zu fahren! Dies konnte ich auf grund sehr starken Windes nicht realisieren. Am ende benötigte ich 1:02:00 für den Radsplit das war die 21. Radzeit

Jetzt zum Laufen, vom Rad abgestiegen hatte ich seit langem wieder mal Rückenprobleme und es dauert ein wenig bis ich mich eingelaufen hatte :-(  denke es liegte an der veränderten Sitzposition.
Aber egal am Ende stand eine 00:37:23 dies bedeutete die 8. Laufzeit an diesem Tag.

Alles in allem bin ich mit meinem Ergebniss sehr zufrieden da ich eine neue PB auf der Olympischen Distanz aufgestellt habe!

Ergebniss 12. Gesamt 3.M30 in einer Zeit von 2:05:08

Dienstag, 21. August 2012

City Triathlon Mainz

Am Sonntag ist es endlich soweit , der 1. Triathlon für mich nach dem Ironman Frankfurt steht an!

Los gehts um 9:15 mit der Abfahrt der Autofähre, von deraus auch gestartet wird.

Mal sehen wie gut ich drauf bin , ich betrachte diese Olympische Distanz als harte Traingseinheit im hinblick auf die Challenge Walchsee.

Die Strecke soll schnell sein aber da lass ich mich mal überraschen. Toll wäre eine neue PB auf der Olympischen Distanz für mich ;-))))

Dienstag, 7. August 2012

Challenge Walchsee

So den Ironman Frankfurt gut verkraftet , 8 Tage Urlaub in Andalusien hinter mir( In den 8 Tagen kein Sport gemacht) und jetzt seit 1.8 wieder voll in der Vorbereitung auf die Challenge Walchsee!
Am 26.8 starte ich beim City Triathlon in Mainz (Olympische Distanz) und dann am 2.9. lassen wir es am Walchsee mal wieder richtig krachen!
Ich hoffe das ich unter 4:30 benötige, aber mal abwarten!

Nach dem Walchsee heißt es 5 Tage erholung auf der Alm bevor es dann zum letzten Triathlon des Jahres 2012 geht!

Dem Garmin Alpentriathlon ;-)

Nach dem Alpentriathlon fängt dann auch schon die Vorbereitung auf den Mallorca Marathon an!

Ziel auf Mallorca ganz klar unter der 3Stundenmarke anzukommen, aber lassen wir uns mal überraschen