Nun ist mein Saison Highlight auch schon wieder Geschichte.
Endlich habe ich wieder den Schlüssel für ein SUB 10 Finish gefunden :-)
Die Einführung des Roolingstart beim Schwimmen kann ich für alle anderen Wettkämpfe nur empfehlen!
Das Schwimmen im Langener Waldsee bei angenehmen 23 Grad verlief sehr gut für mich und durch die Änderung das Schwimmstarts bekam man während dem gesamten Schwimmens keine Schläge oder Tritte ab.
Nach 59:55 min hatte ich die 3,8km absolviert
Nun ging es durch die lange Wechselzone auf die Radstrecke, bei frischen 14 Grad .
Für die 180 km Rad benötigte ich 5:15:40
Durch den starken Wind außerhalb von Frankfurt war für mich keine bessere Radzeit möglich, allerdings war ich bis zum zweiten Wechsel immer noch voll in meinem Zeitplan :-)
Der zweite Wechsel verlief gewohnt schnell und schon war ich auf der Laufstrecke, bei nun leichtem Regen mußte ich mich am Anfang stark zurück halten das ich nicht schneller als 4:50min Laufe
Für Frankfurt wählte ich die eher zurück haltende Taktik mit einem 5er Schnitt, das endlich wieder ein Sub10 am Ende steht.
Dies gelang mir und ich lief den Marathon in 3:31:13
Als ich den Römerberg hoch lief machte ich noch bei meinem Schatz halt und gab ihr einen dicken Kuss.
Danke das du immer für mich da bist und mich bei meinen Wettkämpfen Supportest
Als ich dann durchs Ziel lief und meine Endzeit sah war ich über glücklich!
Endlich wieder eine Langdistanz voll nach Plan absolviert
9:53:36
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