Geplant war ein 4:15er Schnitt um meinen Vereinskameraden unter 3 Stunden zu ziehen.
Bis Km 18 lief alles nach Plan , nun mußte leider mein Vereinskamerad wegen Rückenschmerzen aussteigen.
Ich dachte mir das ich nun Versuchen würde auf die Läufer vor mir aufzuschließen und lief die nächsten 10km in einem 3:45er Schnitt. Dies sollte sich im späteren Verlauf allerdings rechen.
Ganz ohne Marathonvorbereitung war das dann zu schnell und ab KM 37 dachte ich mir würden die Oberschenkel Explodieren.
Am Ende stand ein 3:04 im Ziel auf der Uhr
Mit dem Ergebniss bin ich aber recht zufrieden da es ein Traingslauf in der Vorbereitung auf meinen Ironman Frankfurt war.
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