70.3 Luxemburg

Gestern ging ich beim Ironman 70.3 Luxembourg an den Start. In der Nacht herrschte noch Starkregen und Gewitter und Morgens bei der Anfahrt regnete es immer noch leicht was die Freude auf das Event etwas senkte.

Start der Altersklasse M 30 erfolgte um 8:35 , wir gingen mit einer 180 Mann starken Gruppe in die Mosel. Beim Schwimmen ging es am Anfang heiß her , so dass ich schon nach 200 m jeweils auf beide Augen einen Schlag abbekam und mal ein kräftigen Schluck Moselwasser trank. Als sich das Feld leicht entzerrt hatte verlief das Schwimmen wie gewohnt.

Interessant beim Schwimmen , der eine Teil der Strecke lag in Luxemburg und der andere in Deutschland da die Grenze in der Mitte der Mosel ist.

Zeit beim Schwimmen 29:55 alles im Plan

Der Wechsel aufs Rad verlief gut , auf Grund der Witterung etwas länger da Windweste und Ärmlinge mit mußten.

Die Radstrecke die ich im Vorfeld das ein oder andere mal abgefahren bin war durch den Regen nass und es war an einigen Stellen gut das ich sie kannte. Es gab doch einige Stürze an dem Tag!

Die ersten flachen 37 km konnte ich schön mit Druck fahren und auch die Anstiege die ab da kamen, konnte ich gut nehmen.

Bei km 65 bemerkte ich dann das ich meinen Zeitchip verloren habe!!!!!!!!

Die Gedanken die mir da durch den Kopf gingen kann ich gar nicht beschreiben da ich nicht wusste wo ich ihn verloren habe. Ich machte mir Sorgen ob ich ihn schon beim Schwimmen verloren habe und keiner weis ob ich aus dem Wasser kam oder nicht. Aber egal ich fuhr wie geplant weiter und benötigte für die 90 km 2:26:46 , immer noch alles im Plan.

In der Wechselzone angekommen stellte ich mein Fahrrad ab , schnell im Wechselzelt die Schuhe an und dann zur Strafbox um nach einem Ersatzchip zu fragen. Allerdings schickten die mich wieder ans andere Ende der langen Wechselzone, dort bekam ich zum GLÜCK einen Ersatz. So benötigte ich für den Wechsel anstatt der geplanten 2 min ungefähr 5 min.

Nun ging es auf die Laufstrecke, bei der ich durch den Frust mit dem Chip wahrscheinlich zu Schnell anlief. So dass mir gegen Ende ein wenig die Power fehlte um den geplanten Schnitt zu halten. Ich benötigte 1:26 und war so 2 min Langsamer als geplant. Die große Frage schaffe ich trotzdem noch mein persönliches Ziel endlich eine SUB 4:30 auf der Mitteldistanz?

Die Stimmung in Remich war Super und ich bog in den Zielkanal ab, wie immer ein kurzer Stopp bei meinem Schatz ein Kuss und weiter Richtung Ziellinie.

Die Uhr blieb bei 4:29:55 Stehen Ziel erreicht mit einer Punktlandung, 78. Gesamt und 10. Platz in der AK M 30

Jetzt heißt es so schnell wie möglich erholen und hoffentlich Fitt und Gesund am nächsten Sonntag beim Ligastart über die Olympische Distanz in Remagen am Start zu stehen.