Ironman 70.3 Luxemburg 17.06.2018

Raceday war wieder angesagt :-) 2 Wochen nach dem 70.3 Kraichgau

Das Schwimmen in der Mosel verlief wie geplant  30:46 min 

Auf der Wind anfälligen Radstrecke hatten wir auf den ersten 20 km bis zum Wendepunkt Glück und es war recht Windstill. Allerdings kam ab da ein leichter Wind auf ,der im Laufe der Strecke noch zunehmen sollte.

Mit einer unglaublichen Zeit von 2:22:22 fuhr ich PB

Die Wechsel gelangen beide recht Flott und mit einer ordentlichen Portion Selbstbewusstsein ging es auf die Laufstrecke.

Dort hatte ich in den ersten 2 Runden mit meinen Oberschenkeln zu kämpfen die immer kurz vorm Krampfen standen(da spürte ich meine PB auf dem Rad ;-) )

Doch nach meinem Motto : 

Kopf aus Beine an

Blendete ich das aus und konnte eine gute Pace Laufen, ab der 3.Runde war von den Problemen auch nichts mehr zu spüren.Heute mal ohne Magenprobleme unterwegs lief es richtig gut.

Als ich dann im Ziel meine Zeit sah war ich Mega Happy, da ich meine PB um 7:30 min verbessert hatte.

Mit einer Gesamtzeit von 4:22:25

wurde ich 

3. in der M35